Qui je suis ?
Je suis Michael, entraîneur de triathlon, spécialiste de la performance longue distance, basé sur Bourg-en-Bresse, entre Lyon et Genève. En plus de 20 ans d'expérience d'entrainement à distance, j’ai déjà accompagné plus de 300 athlètes jusqu’à la finishline d’un Ironman — dont des vainqueurs de catégories d’âge et des qualifié(e)s pour les Championnats du Monde.
Je travaille au quotidien avec TrainingPeaks, des protocoles éprouvés et une approche scientifique de l’entraînement.
Mon objectif : aider les athlètes à progresser plus vite, plus intelligemment, sans gaspiller de temps ni d’énergie.
Pourquoi ZoneX ?
Parce que c’est aujourd’hui l’une des méthodes les plus fiables pour définir tes zones d’entraînement, notamment ton SV1/VT1 et SV2/VT2, de manière totalement individualisée.
On ne parle plus d’estimation via un test terrain approximatif : ZoneX mesure tes échanges gazeux en temps réel, ce qui permet d’identifier précisément les intensités où ton corps bascule d’un système énergétique à l’autre.
Résultat : des zones personnalisées, vérifiées, exploitables immédiatement.
Tu arrêtes de “deviner”. Tu entres dans l’entraînement ultra-ciblé.
Comment se passe l’utilisation du dispositif ?
Le test ZoneX se déroule directement avec moi, sur home trainer ou sur tapis, selon ton objectif.
Le dispositif analyse ta respiration via un masque léger et un capteur connecté.
Pendant le test, je supervise l’ensemble :
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je m’assure de la bonne calibration du matériel,
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j’analyse les données en direct,
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j’ajuste la progression de l’effort,
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et je t’explique ce que chaque changement de respiration révèle de ta physiologie.
En moins d’une heure, tu obtiens une cartographie complète de ton métabolisme.
Comment j’intègre ces données dans ta pratique ?
À partir des résultats ZoneX, je redéfinis tes zones d’entraînement vélo et course à pied, puis je les intègre directement dans TrainingPeaks.
Tes séances deviennent plus propres, plus simples à comprendre, et surtout plus efficaces.
Tu sais exactement :
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quand tu es en endurance fondamentale réelle,
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où travailler ton tempo,
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comment structurer tes séances de seuil ou de VO2,
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et comment optimiser ta gestion d’effort en course.
Quels bénéfices concrets pour toi ?
Les athlètes que j’ai testés et suivis avec ZoneX ont observé :
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une progression plus rapide de l’endurance aérobie,
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une meilleure tolérance au volume,
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une réduction de la fatigue “invisible”,
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des séances mieux calibrées et mieux encaissées,
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un gain de confiance énorme dans leur entraînement,
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et des performances qui montent… tout en évitant les zones “grises” qui font stagner.