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L’analyse des échanges gazeux – VO₂, VCO₂, ventilation – est aujourd’hui la référence pour comprendre la physiologie de l’effort, déterminer les seuils ventilatoires et personnaliser l’entraînement. Pourtant, le marché propose des approches technologiques très contrastées : d’un côté, des systèmes lourds, complexes, coûteux mais extrêmement précis ; de l’autre, des dispositifs beaucoup plus abordables et plus simples mais dont la précision reste limitée. Dans ce sujet, on par

ZoneX analyse la respiration et il est important qu'il soit bien utilisé pour fournir des informations fiables et de qualité. Dans la vidéo suivante, on vous explique comment procéder pour cela: Étapes pour fixer ZoneX au masque Voici les étapes logiques pour monter ZoneX sur le masque respiratoire, comme illustré dans la vidéo : Insérer le tube respiratoire interne dans le masque  — ce tube sert de conduit entre votre bouche (ou voie respiratoire) et le capteur ZoneX. Il ga

Quoi de mieux qu’un unboxing complet  pour découvrir ce qui se cache dans la boîte du premier dispositif capable de mesurer vos seuils ventilatoires (VT1 / VT2)  directement sur le terrain ? 📦 Que contient la boîte ZoneX ? Dans la vidéo, vous découvrirez : ✔️ Le device ZoneX Compact, léger (210g), conçu pour capturer votre flux ventilatoire avec une haute précision tout en restant confortable. Son architecture a été pensée pour un usage réel, hors laboratoire. ✔️ Les trois t

Les zones d’entraînement, les seuils ventilatoires et les réponses physiologiques ne sont pas universels. Ils varient fortement selon l’expérience sportive, l’âge, le sexe, la discipline et même le mode de vie . Comprendre ces différences est essentiel pour personnaliser un plan d’entraînement et obtenir des progrès mesurables — tout en évitant les erreurs courantes liées à des zones trop génériques. Voici un tour d’horizon clair, basé sur les données scientifiques disponible