Kévin Rémondière,
masseur kinésithérapeute diplomé d'état, coach sportif, spécialisé dans le trail et prépa hyrox
Qui es tu ?
Je m’appelle Kévin Rémondière, masseur-kinésithérapeute diplômé d’État et coach sportif, spécialisé dans le trail et la préparation Hyrox. Passionné de data et de préparation physique, je me forme en continu : science de l’hypertrophie, science des exercices, compréhension des lésions musculaires…
J’ai également un parcours parallèle en informatique, notamment en développement backend et en cybersécurité, ce qui nourrit mon goût pour les outils précis et fiables.
Côté sportif, j’ai plus de 20 ans d’arts martiaux, des trails aux quatre coins de la France, du CrossFit, du Hyrox et même de la force basque (comme la course avec 80 kg).
Quelques repères personnels : un trail de 54 km, un trail 2600 D+, un 32 km, mais aussi 200 kg au deadlift, 160 kg au back squat et 100 kg au bench press.
Pourquoi j’ai choisi ZoneX
ZoneX s’est imposé comme une évidence : le dispositif est simple à utiliser tout en offrant une précision remarquable. Les mesures sont répétables et reproductibles, ce qui me permet de suivre les progrès sans approximation.
J’apprécie aussi la prescription de zones d’entraînement personnalisées, couplée à l’IA, qui garantit des recommandations basées sur des preuves scientifiques.
Comment se déroule l'utilisation du dispositif
L’utilisation débute par une séance test “à froid”, sur vélo ou tapis, avec le protocole ZoneX. On enchaîne ensuite avec une phase d’optimisation physiologique, incluant du renforcement spécifique et, pour les coureurs, une analyse vidéo de la foulée. Un second test “à chaud” permet de valider les progrès.
À l’issue de ce processus, on obtient une identification précise de la zone d’endurance fondamentale, du sweet spot et une estimation fiable de la VMA.
Comment j’intègre ZoneX dans ma pratique
J’utilise ZoneX en complément de ma pratique de kinésithérapeute, autant pour des personnes actives que pour des athlètes qui souhaitent progresser et performer.
C’est un outil que j’intègre au sein du pôle pour apporter un profilage physiologique fin et personnaliser l’entraînement comme la réathlétisation.
Des résultats concrets, pour moi comme pour mes athlètes
Sur le plan personnel, les effets ont été nets : mon SV2 est passé de 13,5 à 15,5 km/h, et ma VMA de 18 à 19,5 km/h en seulement deux mois. Cela grâce à des zones d’entraînement précises qui m’ont permis de mieux équilibrer ma charge de travail hebdomadaire.
Pour mes athlètes, ZoneX change vraiment la donne : un profilage physiologique complet, des entraînements mieux ciblés, plus de séances réellement utiles et une progression accélérée.
On observe une meilleure qualité de course, un recyclage du lactate amélioré, une meilleure gestion des séances sous fatigue – notamment pour les athlètes Hyrox – et, au final, des chronos qui s’améliorent rapidement.